你這種情況經常有同志過來咨詢，雖然你描述的癥狀很多，但都是一個亞健康狀態，對于這種情況，好多原因都可以誘發，比如熬夜勞累感冒生氣受涼等等，所以對于這種情況處理，建議你注意休息，不要熬夜，保持情緒穩定，鍛煉身體，提高身體素質，增加營養，以高蛋白飲食為主，一般經過一段時間調理會好的。
      

      如果是脾虛引起的，需要結合中藥調理效果會更好的，平時要注意多保養身體，還要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，多鍛煉身體提高免疫力增強體質。
      

      病情分析：
      根據你的描述癥狀大便粘滯不爽，舌體胖大邊有齒痕，臨床多見于脾虛濕盛
      指導意見：
      對于脾虛濕盛臨床建議健脾利濕調理，藥物選擇參苓白術散，另外飲食多吃薏苡仁芡實等等利濕食物
      以上是對“脾胃虛，氣血虛，腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！