病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述做瑜伽時腰部受傷的問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述建議你到正規醫院外科就診檢查，如果沒有骨折，考慮是腰部軟組織受傷，你可以24小時內冷敷，24小時后熱敷，緩解病情，注意休息，清淡營養均衡飲食。

      病情分析：
      根據你說的情況分析，疼痛可能是軟組織損傷，一側身體出汗有可能是神經損傷。
      指導意見：
      建議注意休息少活動少彎腰，二十四小時內局部不能熱敷，可以貼傷濕止痛膏，如果癥狀不減輕，去醫院拍片檢查。
      

      病情分析：
      你好，做瑜伽時腰部受傷，活動受限，現在感覺一側身體出汗一側沒汗。
      指導意見：
      這種情況和受傷好像沒有聯系，腰部受傷就是要臥床休息，減少活動，但是還是建議你到醫院做個腰部核磁如果沒有腰脫，就是肌肉拉傷可以服用止痛藥或外貼腰痛寧那一類的藥物。
      以上是對“早上做瑜伽的時候腰部磕到硬物受傷，沒辦法活動，很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！