現抽筋的現象有可能與鈣的元素缺乏有一定關系，建議平時及時補充維生素d以及鈣，可以喝一些骨頭湯。要做好保暖工作，平時盡量不要用手去接觸過涼的物品。

      手抽筋主要有以下的病因，第一、動脈硬化。年齡增大，動脈硬化，血液的供應相應出現了障礙。一旦出現了氣候的轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，于是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。第二、血脂高。因為血脂增高，血液黏稠度高，血液的流動緩慢，就更容易出現出手腳抽筋。第三、缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因，尤其是在絕經后的婦女，一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使年輕人也會手腳抽筋