病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。
      指導意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。祝您早日康復，健康快樂！
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根據您描述的這些信息，16歲，女，您所述情況考慮以下可能性因素：胃病、身體體質虛弱、抑郁等的可能。
      指導意見：
      前兩者到正規醫院檢查即可確診，并根據具體檢查結果，在主治醫生的指導下，按照科學的醫學方法治療。關于抑郁是否有，可以根據自己的實際情況，測試一下scl-90，看看是否存在明顯癥狀。