腰椎間盤突出癥以下腰痛，下肢放射痛為主要表現，伴下肢麻木，部分患者下肢活動障礙，主要以勞累和慢性勞損有關，長時間負重，椎體退變，建議臥床休息，對癥，適當進行理療。最好別喝酒！
      

      腰椎間盤突出的這個情況，第一個你就是說通過用一些活血化瘀的藥物或者說是去做一下這方面的按摩來調整，其次的話，那么你就是要通過手術的方法做一下這方面治療的。
      

      病情分析：
      你好，這個疾病雖說和腰椎間盤的關系不是太大，但是平時還是注意盡量少飲酒。
      指導意見：
      平時注意腰椎少負重，少彎腰干體力活，平時睡硬板床，可以做做針灸，推拿，理療，按摩等。保持正確的走路姿勢和坐姿。
      
      以上是對“腰椎盤突出平時怎么保養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您確診腰間盤突出，一定要注意日常生活中的保養。不要長時間站立或者長時間坐著。不要過度勞累，即不要超負荷工作。搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷。
      指導意見：
      您平時多吃一些鈣物質含量高的食物，最好不要飲酒，因為酒的代謝物質可能會影響椎管內間的組織水腫代謝吸收，不利于組織的受損修復。平時多鍛煉腰背肌，睡硬板床。適當鍛煉身體，做腰部的運動的力度要輕柔，不要做過度劇烈的運動，要避免摔傷和撞傷。