在膝關節屈伸活動時，髕骨和股骨組成的髕骨關節就會壓力增加，如果因為勞累或者其他原因引起軟骨退化，在屈伸膝關節時就會引起疼痛。建議休息，減少膝關節屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護膝保護關節，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環，如果長時間疼痛不緩解，就需要去醫院關節外科或者運動醫學科檢查膝關節X線，了解膝關節情況，在確定下一步治療方案。
      

      病情分析：
      您好，如果您是膝關節兩側疼痛的話，考慮是運動過度引起的膝關節副韌帶的損傷。
      指導意見：
      如果半月板有損傷的話，一般會出現關節絞索的情況。建議您注意休息，不要過度勞累。可以局部做熱敷，口服氨基葡萄糖顆粒和伸筋片。
      
      以上是對“腳關節彎曲時膝蓋會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！