天天很煩卻不知道自己煩什么

女 | 23歲 2019-07-26 10:18:58 1人回復來自

健康咨詢描述：發(fā)病時間應該在半年以上了，總是很煩躁，一開始以為是工作導致的，現(xiàn)在辭職一個多月了，在家也是這么煩躁，睡不好，難以入睡，一閉上眼睛就想東西，卻不知道在想什么，反正好煩，沒有辦法集中注意力去做事情，比如說要找工作，我就覺得面試該怎么辦，找不到工作怎么辦，等等很焦慮很煩躁

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2022-08-25 21:30:47 我要投訴

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，覺得你心里有無各的煩惱和焦慮不安，這主要源于你對自己干什么都不自信，覺得自己沒有把握，因此心里很焦慮。
      指導意見：
      對于這種狀態(tài)解決的辦法有兩個，一是要正確的認識自己，既要看到自己面對的問題，又要看到自己具有的資源和能力。二是要對各種問題多了解，然后訂下自己的可行計劃。這樣就可以讓自己在解決問題中對自己自信一些。

2019-07-26 10:35 ask914751857i 追問

不自信，喜歡逃避，不喜歡人多的地方，經(jīng)常性情緒低落，晚上會想很多，會哭，是心理有問題么