病情分析：
      您好！學(xué)會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會哭泣。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐。
      

      病情分析：
      一部分患者晚上抑郁的情況確實會比較的明顯，也是有時間差異的。想一些事情、自哭、失眠，符合抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要及時的治療的，十七歲的年齡，學(xué)習(xí)的黃金時期，更加的重要，可以做一下系統(tǒng)的心理咨詢，也可以聯(lián)合口服抗抑郁的藥物，一定要盡早及時治療，不要拖下去，要走出來。