月經不調主要是由于女性內分泌失調而引起的，一般表現為月經周期或者出血量發生了異常，而且還會出現腹部疼痛以及全身性的癥狀。經常月經失調的女性會出現頭痛和頭暈的現象，同時還有可能會導致不孕癥的發生。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是月經不調引起的癥狀，與平時生活不規律，受涼寒冷有一定關系。
      指導意見：
      建議可以服用當歸丸，注意休息和保暖，生活規律，不要熬夜，堅持體育鍛煉，增強抵抗力，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況是月經不調，建議最好去醫院進行檢查，根據檢查結果，在對癥治療。
      指導意見：
      平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，保證充足睡眠，注意保暖，不要著涼，注意飲食規律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“生理期感覺有點紊亂。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！