建議口服奧美拉唑膠囊，然后來月經期間不要著涼，多喝熱水，最好是紅糖姜水，避免劇烈運動，吃容易消化的食物，不要吃生冷硬刺激性的食物，最近幾天清淡飲食。
      

      可能是工作或者學習導致精神壓力多大、生活作息不規律等有關，胃痛、便秘可能是飲食不潔或者慢性胃炎、胃潰瘍所致，可以飲食注意清淡，先吃一些易消化的食物，比如小米粥，如果癥狀仍不緩解的話可以到醫院的消化內科就診
      

      月經期的時候容易胃腸缺血，導致胃腸痙攣，引起腹痛，可以吃一片吲哚美辛看看，多于痛經效果比較好，吃東西注意點，避免受涼。效果不好可以吃一片消旋山莨菪堿片解痙止痛。
      
      以上是對“胃痛幾天，沒胃口，今天來姨媽胃痛的不行！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述，這種情況考慮跟腸胃炎有關，建議你平時要注意保暖
      指導意見：
      建議你多喝些熱水，腹部用熱毛巾熱敷，近期注意保暖，不要受涼，吃盡量少吃辛辣油膩食物，以清淡飲食為主

      我覺得你這個情況的話，最好還是說在飲食上注意一下的，盡量的少吃一些油膩的辛辣的東西，可以吃一些比較熱乎的東西，這樣的話能夠得到一定的改善。