病情分析：
      你好！熬夜會有很多很多的后遺癥，幾乎是全身的，頭痛頭暈，眼疼，惡心嘔吐，嗓子不舒服，還有全身無力，疼痛精神不振等等。
      指導意見：
      熬夜對你的影響現在主要是憋悶，困，缺覺，及全身的一種反應，說不明白的不舒服，躺在床上放松了，所以感覺就好了，這樣告訴你，你的身體累了疲乏。
      

      病情分析：
      而是長時間生活作息不規律，睡眠不足，長時間伏案工作或者玩游戲，身體過于疲勞引起的心里不舒服，總想深呼吸，也不排除吃雪糕，腸胃不適引起的。
      指導意見：
      如果身體沒有異常，感覺也不必過分擔心。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，每天十點之前按時上床睡覺，不要熬夜，嗯，注意合理飲食，加強營養，經常參加一些戶外體育健身活動，注意勞逸結合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活工作。如果長時間癥狀不緩解，也可以到醫院檢查一下，如有必要及時接受正規的治療。
      

      病情分析：
      最近每天吃那么多冷飲，還要在晚上熬夜那么久，這很可能就是身上的濕氣太重了，體內濕氣大又一時散發不出來。
      指導意見：
      其實真心不建議吃雪糕，雖然說你31歲還是年輕人，但吃那么多也真是太多了，消耗體內陽氣。關于熬夜也可以改一下，晚上十一點睡，次日五點起來再加班，這樣既充分休息了又保證工作時間。
      
      以上是對“總想要深呼吸不然感覺不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述分析，您的這種癥狀和熬夜休息不足有直接關系，由于過度勞累，往往會出現心慌氣短，深呼吸口氣會得到緩解這種情況。和您吃雪糕是沒有關系的。
      指導意見：
      建議您要保證充足睡眠，適當放松心情，保持心情平靜愉快，適當運動釋放壓力，同時改變日常生活方式，規律作息，避免熬夜，煙酒刺激等等，休息好了就會沒事的，如果仍不見好轉，應當進一步到正規公立醫院，神經內科，進行檢查治療。