目前情況來說，有可能是存在局部的痙攣等問題，就可以造成這種狀況的出現，然后再根據具體情況來分析，再根據具體的情況來判斷，有的時候有可能需要通過物理治療的方式來幫助調整。
      

      你好，根據你的情況，這可能是由于半月板損傷、內外側副韌帶損傷的情況，出現局部的不適的情況，并伴有疼痛，在平時避免精神緊張，合理的休息，并保持心情舒暢，可到醫院正規檢查

      病情分析：
      你好，你要是疼得厲害你可以去醫院檢查一下，對癥用藥
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，不要吃生冷刺激性食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，你可以先檢查一下才可以對癥用藥治療
      
      以上是對“膝蓋窩疼痛，不敢回彎，一整會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！