你說的這種情況，建議首先要到醫院里做個全面的查體，排除疾病方面的問題，假如沒有疾病方面的問題，建議一定要戒掉這種頻繁手淫的習慣，一般來說，一周一次左右還是可以的，主要是注意加強營養，鍛煉身體，能恢復的，放心吧！
      

      病情分析：
      你好，根據你的簡單描述，手淫本身對身體就會造成一定的傷害
      指導意見：
      建議你先要把手淫這個壞習慣戒掉，平常不要穿過緊的內褲，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，適當的運動運動，保持一個陽光般的心態，建議你去正規醫院的泌尿外科去咨詢檢查看看是不是包皮長

      放松心情沒有你想象中的那么嚴重，首先注意及時戒除不良習慣，過度手淫會導致多種問題發生，平時可以多吃黑色食物黑芝麻黑豆之類的東西適當運動提高自己的身體素質
      
      以上是對“有過度手淫惡習，現發際線往后移，有黑眼圈。睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！