你好,根據你描述的情況。10歲的時候月經就來了。現在12了，身高154,5，能長高嗎，建議你人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院兒科做一下骨骺線x光片檢查看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間。如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能增高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理，你也助于身體長高，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高引體向上仰臥起坐等運動。平時要多吃富含蛋白質，高的時候比如牛肉，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等。堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高。特別是多打籃球和花樣跳繩。對身體長高都有幫助。
      

      病情分析：
      看自己能否長高需要到醫院去拍左手或者左腿的正位片子
      指導意見：
      看自己的骨骺線是否閉合如果沒有閉合是可以長高的如果閉合是無法長高的所以今早去拍片子吧