從你描述的情況來看，需要及時到正規醫院拍x片檢查，只有通過檢查才能確診。拍片檢查還能排除是否有畸形的現象。而且目前已經成年，要矯正也有一定的難度，因為骨質已基本發育成熟。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，需要及時到正規醫院骨科檢查，可以通過拍x片檢查確診，一般是先天遺傳所造成的。
      指導意見：
      建議近期注意多休息，注意正確的走路姿勢，而且要矯正，還需在醫生的指導下。如果不影響正常的生活，一般不需要做手術的。成年以后很難達到矯正的目的。
      

      病情分析：
      你好，你說你的健身教練說你有立過外方和骨盆前傾。沒有照片兒，就這么說是不科學的。
      指導意見：
      建議你的這種情況。你應該到當地醫院骨科找個大夫給你做個確診檢查。然后再拍個片兒，確診一下，看看到底是什么情況。健身教練他只是猜的，并不能代表結論。說，你應該到醫院去做檢查拍片兒。
      
      以上是對“肋骨外翻和骨盆前傾如何矯正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！