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減肥期間可以吃一袋水餃

男 | 18歲 2019-07-21 14:04:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃一袋速凍水餃嗎？大概500克不會長胖吧？

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:30:00 我要投訴

      你好，減肥期間也是可以適當的吃一些水餃的，減肥并不等于節食，一定要注意營養的均衡，盡量少吃高熱量的油炸食品，盡量不要吃巧克力、甜點心、奶油冰激凌等食物，也不要吃零食和宵夜，同時要積極的鍛煉身體，多消耗一些熱量，最好每天飯后跑步一個小時左右，長期堅持下來，肯定會實現減肥的目的。
      

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