你好，根據你的描述，最近經常頭暈，考慮是貧血的原因引起，建議到正規醫院檢查血常規，進一步明確診斷，日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，經常食用瘦肉及動物肝臟、黑木耳、黑芝麻等，避免受涼，防止月經不調，月經量多會引起貧血。
      

      病情分析：
      根據你的描述，頭暈有很多原因會導致，比如貧血，頸椎病，比如有血壓低或者是眩暈癥等等。
      指導意見：
      建議你飲食清淡，注意休息，如果有貧血的話，可以吃點補血的藥物，比如阿膠補血顆粒。
      

      你好，貧血肯定是頭暈的，建議多喝溫開水，注意休息，禁食辛辣及刺激性食物，多吃蔬菜水果，合理膳食營養，不要偏食挑食，飲食要高熱量，高蛋白，高維生素飲食，多吃動物肝臟，菠菜，豬血，嚴重貧血需要到醫院查明原因
      
      以上是對“近段時間早上起來突然頭暈。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！