睡眠不好如何能快速入睡？
女 | 29歲 懸賞2個健康幣
2019-07-20 17:53:23
3人回復
來自
健康咨詢描述： 最近總是睡不好，不容易入睡，但剛做完雙眼皮一個多月也不能喝酒入睡。有什么方法或者能吃什么可以快點入睡，睡得深一些嗎？
醫生回復區
2019-07-20 18:00:24 我要投訴
病情分析：
這種情況考慮雙眼皮術后一月睡不好，可以注意休息心情放松，飲食清淡加強營養，必要時應用鎮靜安神藥物
指導意見：
建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，晚上喝點熱牛奶，熱水泡腳按摩改善循環，必要時應用一些舒樂安定等藥物促進睡眠，
2019-07-20 18:02
ask9123226346
追問
請問那種藥物有副作用嗎？藥房買嗎？失眠吃褪黑素可以嗎？
2019-07-20 18:06醫生回答：
一般沒有嚴重后遺癥，
2019-07-20 18:11
ask9123226346
追問
謝謝，我先喝熱牛奶試試
2019-07-20 18:26醫生回答：
好的，喝點熱牛奶，晚上熱水泡泡腳。
2019-07-20 18:36:17 我要投訴
根據你的這種描述情況，這種情況考慮為睡眠綜合癥，平時睡眠有障礙，建議平時心態放輕松，平時可以試著鍛煉增強體質，必要時可以咨詢正規醫院的心理學專家。飲食清淡，忌辛辣刺激性的食物。
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