過度手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現性冷淡，包括早泄，出現性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至會滋生犯罪的念頭。最后要加強鍛煉身體
      

      病情分析：
      15歲男性，手淫病史較長，每天兩到三次，目前腰酸背疼，不知是否有陰囊濕冷，晨勃消失等癥狀，無其他相關主訴！
      指導意見：
      建議戒除手淫等不良習慣，加強體育運動，增強體質，把精力放在學習上，如果長期手淫會影響將來的生殖健康！