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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你描述的情況，晚上入睡前出現如此的癥狀，很可能是由于離心肌缺血呀，或者是腦供血不足，才出現這樣心驚肉痛肉跳的感覺。
指導意見：
經理，最近要養成規律作息的習慣，晚上睡覺前不要喝刺激性的濃茶，也不要看刺激性的畫面，同時要做積極的心理暗示，不要給自己太大的心理壓力，一定要勞逸結合。
老是擔心會怎樣怎樣，怎么辦呢？感覺有焦慮了
這樣你可以放下心理壓力，適當的給自己減負。
怎么放下心里壓力啊
你可以找一個舒服的姿勢做好，或者進行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，直到心情平和。另外還可以把大目標分成無數個小目標，一個一個去進行，完成一個你就充滿了喜悅感。
病情分析：
你好。根據你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如青春期發育，心理如壓力過大導致的。
指導意見：
首先，尋求專業心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，白天不要思慮過多，晚上睡前放松自己。最后，調整好心態，及時宣泄不良情緒。
我還有偶發多源室性早搏，因為這個有點焦慮
盡快就醫，按照醫生處方服用藥物。任何疾病不可怕，可怕的是自己的心理暗示。要給予自己積極的心理暗示。
這個嚴重嗎？
疾病都是一點點累積而成，早點就醫程度會輕一點。
你好，整體來看，考慮是在入睡前，大腦的神經敏感性增高，導致睡眠潛伏期延長，從而出現入睡困難的問題，可以做肌肉緊張放松練習，或者腹式呼吸練習，這樣可以讓自己平靜和放松下來，更好地進入睡眠狀態，生活中注意勞逸結合，松弛有度，適度地健身運動，祝你健康快樂。
以上是對“晚上要入睡時老是驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫生您好，我感覺我有點焦慮了。下午打雷，我被嚇到了，然后好害怕，都不敢動了，以前也沒這么容易嚇到
你好，打雷是自然界的現象，目前的表現有一些杯弓蛇影的意味，平常心去面對，調整好自己的身心狀態，積極的去適應環境，祝你健康。
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