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有問必答網心理健康科失眠 → 身體發軟,容易犯困,背部酸痛

身體發軟,容易犯困,背部酸痛

女 | 26歲 2019-07-18 13:47:01 5人回復 來自

健康咨詢描述: 最近這段時間都是很容易犯困,特別午睡之后醒來都是身體發軟。背部也很難受。現在晚上都是12點前或者10點多就睡了

醫生回復區

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-07-18 13:53:40 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,你的身體處于亞健康狀態。一般考慮可能與你近日過度勞累,精神緊張,心理壓力大有關。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,減輕壓力,注意多休息。養成良好的生活和作息習慣,適度鍛煉,合理飲食。必要時可去正規醫院做相應的檢查。

2019-07-18 13:55 ask872160664r 追問

除了多休息,還有什么方法可以緩解嗎?比如藥療或者食療

2019-07-18 14:02醫生回答:

可以中醫調理。

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網友:7191
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2019-07-18 13:54:47 我要投訴

      病情分析:
      你最近一段時間容易犯困,醒來后身體發軟,背部疼痛。這種情況通常是睡眠時間不足,或者是睡眠質量不高造成的。
      指導意見:
      研究表明晚上10點之前睡覺,睡眠質量最好,最遲不要超過晚上11點睡覺。養成有規律的飲食睡眠習慣,早睡早起,堅持鍛煉身體,多喝水。

2019-07-18 13:56 ask872160664r 追問

除了多休息還有什么方法可以緩解嗎?比如藥療或者食療?

2019-07-18 13:59醫生回答:

可以吃一些谷維素或維生素b1調整睡眠。多喝一些粥之類的食物。

姜學娥
姜學娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導,情感傾訴,創傷修復,個人成長等。 幫助網友:1675
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2019-07-18 13:56:23 我要投訴

      病情分析:
      夏天是個容易犯困的季節,天氣炎熱,容易使人產生煩躁的情況,人在醒來后短時間內還處于睡眠狀態,所以需要緩一下,背部疼痛還有會有哪里不舒服
      指導意見:
      歡建議平常適當運動,多吃蔬菜水果,也可以到醫院看一下脊椎有沒有問題或者是背部神經方面有沒有問題,睡前不要多思慮
      以上是對“身體發軟,容易犯困,背部酸痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-18 13:57 ask872160664r 追問

好的,醫生,有哪些蔬菜水果是特別能針對這個情況,吃了能緩解的嗎

2019-07-18 13:58醫生回答:

夏天可以吃點苦瓜幫助排毒

范玉松
范玉松 二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-07-18 13:58:53 我要投訴

      病情分析:
      按照你先敘述的情況,你現在存在身體發軟,背部酸痛,容易犯困,午睡以后醒來也會身體發軟。
      指導意見:
      如果要背酸痛,身體無力是身體有疾病的信號,通常腰背酸痛可能是某些疾病的反射性疼痛,你需要到當地綜合性醫院的內科做詳細的檢查,根據檢查結果才能判定患有什么樣的疾病,醫生才能為你制定治療方案,采取治療措施。
      

薛瑋
薛瑋 醫師 擅長: 擅長性行為異常、同性戀、性變態、性功能障礙、青春期 幫助網友:1270
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2019-07-18 14:01:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,很多疾病都可以出現身體無力,如氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病,另外休息不好,經常熬夜也可以出現身體無力,
      指導意見:
      單從描述不好確診,如果持續如此,建議到醫院內科就診做一下血常規、血糖血脂、頸椎片、腦Ct、心電圖等相關檢查,明確診斷后對癥治療。
      

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