影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是多夢(mèng)也可影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療

      病情分析：
      咨詢者為29歲男性，自述晚上睡眠不好，經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，如果長(zhǎng)期做夢(mèng)，甚至是噩夢(mèng)的話，考慮存在焦慮恐懼心里。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，這本沒(méi)什么，如果長(zhǎng)期做噩夢(mèng)，那可能跟你最近有恐懼焦慮情緒有關(guān)，建議及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，壓力或者恐懼心里消除后，睡眠自然會(huì)好起來(lái)的，我們都愿意來(lái)幫助你的。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，29歲，男，您所述的情況考慮以下可能性因素：軀體疾病因素、心理因素、外界因素等。關(guān)鍵是先確診具體原因，才能有效對(duì)癥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)，四到五個(gè)夢(mèng)都是正常的，只是有的人能清晰回憶起夢(mèng)的內(nèi)容，有的人難以清晰回憶起來(lái)。建議您首先到正規(guī)醫(yī)院做身體檢查，看看是否有軀體疾病，若有，按照科學(xué)的醫(yī)學(xué)方法治療即可；若沒(méi)有，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量很差，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！