根據你描述的癥狀和診斷結果來看，你的這種癥狀既有骨折又有腰椎間盤突出的癥狀，在這種情況下應該平躺硬板床休息，并可以口服活血化瘀，續筋接骨類的藥物比如腰痛寧膠囊，復發三七膠囊來加以治療。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，多數考慮是有腎虛，另外考慮也有血瘀，等引起的可能
      指導意見：
      你好，你這種情況考慮可以去看中醫吃中藥，或者是通過中醫艾灸，還有理療調理一下。另外這時建議你一定要注意多休息，少活動。
      

      病情分析：
      你好，跟你說上傳的診斷證明你患有腰椎骨折，有軟組織挫傷。是需要休息的。
      指導意見：
      你如果疼痛的厲害，你可以吃點兒止痛的藥物治療，比如布洛芬就可以。你需要休息最少三個月。
      
      以上是對“現在出院療養了，在家慢慢療養，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！