你說的這種情況考慮為頸肩部軟組織筋膜炎，通常是由于長期姿勢固定，低頭時間長。活動少引起的，所以需要從生活習慣上，堅持適當鍛煉，避免長時間低頭或者固定姿勢，結合適當理療治療。
      

      病情分析：
      朋友從你上面描述的情況比較詳細，出現頭部不舒服，僅為一些不舒服的情況考慮，還是頸椎方面引起的。
      指導意見：
      由于經常使用手機或者電腦工作，可能會造成頸椎病的情況。那么像這種情況可以建議你去康復科做一些針灸推拿，中頻理療，中藥離子導入，‘牽引的。平時適當地加強運動，
      

      病情分析：
      你好，可能由于長時間低頭伏案工作，頸肩部著涼，勞損，椎動脈受壓，或者工作壓力大，熬夜失眠等導致。
      指導意見：
      睡眠障礙是導致一切不是癥狀的罪魁禍首，建議枕頭不要太高，每天趴在床上練習小燕飛20分鐘左右，或者去枕平臥，練習倒走等，注意頸肩部的保暖。
      
      以上是對“頭一直不舒服，怎么回事？難受死了，四五年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！