您好，精液的好壞是需要去醫(yī)院做精液檢查的，不要盲目，不建議去醫(yī)院，確診了以后對(duì)癥用藥進(jìn)行治療，平時(shí)要多注意，盡量少抽煙，少喝酒，避免出現(xiàn)精液?jiǎn)栴}，平時(shí)多注意飲食，
      

      病情分析：
      沒(méi)太理解你所問(wèn)的問(wèn)題，射出來(lái)的精液就射出來(lái)了，是沒(méi)法恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要問(wèn)的是如何恢復(fù)體力和精力吧。除了食補(bǔ)和藥補(bǔ)以外，還可以增加身體鍛煉。而且最好是食補(bǔ)，盡可能不要去藥補(bǔ)。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，補(bǔ)精子的話有食補(bǔ)和藥補(bǔ)，最好是食補(bǔ)為主，藥物的話需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你在平時(shí)可以多吃富含鋅、硒食物，多吃蛋類、韭菜、鮭魚(yú)、生蠔、果仁、泥鰍、驢肉等等。
      
      以上是對(duì)“射出來(lái)的精液怎么恢復(fù)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！