你好，如果有內分泌失調的話，建議平時還是要開一些中藥進行調理，要規律生活，勞逸結合，適量運動，避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些蛋白質含量豐富的食物。
      

      你好，飲食、情緒、生活方式等因素對內分泌狀態都有一定的影響，要想改善內分泌失調，平時應注意休息、避免勞累及熬夜、保持一個平穩的心態、多吃新鮮的水果和蔬菜、適量運動，必要時可咨詢中醫科進行調理。
      

      病情分析：
      你好，內分泌失調，建議你找專業的中醫大夫吃中藥調理。
      指導意見：
      平時飲食和生活各方面都要注意，不要熬夜，要保證充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃優質蛋白，要保證營養攝入的均衡
      
      以上是對“調節內分泌失調粉刺痘痘肌膚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！