每個月總是有那么幾天心情不好
女 | 15歲 2019-07-08 23:18:45
1人回復
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健康咨詢描述： 你好，就是每個月總是會有幾天心情不好，沒理由，沒有固定的時間，突然會心情不好不想跟別人說話，想一個人待著，如果碰到什么悲傷的傷感的可以直接哭出來那種
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醫生回復區
2022-09-13 10:48:45 我要投訴
病情分析：
你好，看到你的描述，你是對每個月有幾天心情不好，或者有悲傷什么的，總想哭出來的這種現狀有困擾，有疑惑。
指導意見：
從生理和心理的角度來講，人的能量是守恒的，不可能所有的時間都是快樂的，也不可能所有的時間都是悲傷的，所以有悲傷，有快樂，有憤怒，有喜悅等等情緒存在是很正常的。當時在那個時刻里，不愿意跟別人說說話，可以允許自己不跟別人說話，有眼淚更要哭出來，眼淚是悲傷的體現，所以哭出來能減輕悲傷，不至于壓抑情緒，這樣做以后心情也會好很多。自己可以用各種方法來調節一下，比如跑跑步，打打球，找同學說說話，也可以呆在這種狀態里面，觀察一段時間。如果實在是困擾的不舒服，可以去做心理咨詢。
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