您好！陰道干澀，與內分泌失調，婦科炎癥有關，也有可能是因為缺乏維生素B2。首先是食療，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴重，也不可怕，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，至癥狀改善后停藥。
      同房時可以把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。也可以嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。

      根據你的情況，性生活陰道很澀，跟熬夜，生活壓力大有直接的關系，平時可以聽聽輕音樂放松心情，同時要注意營養均衡。多吃新鮮蔬菜，水果，豆制品等，可以上保婦康栓幫著調節一下。

      病情分析：
      你好，請問你現在的月經周期還規律嗎？只要月經周期規律，應該沒有多大問題，平時要好好休息。
      指導意見：
      建議你放松心情，不用太緊張了，性生活和個人的心情會有很大的關系，所以一定要保持愉悅開心的生活，減少壓力，避免情緒大的波動。
      以上是對“是不是雌性激素下降，可以怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！