健康咨詢描述: 起不來,難被叫醒,自己睡的沉,連地震我都在睡,能幫幫我想想辦法嗎?不想這樣子下去了
目前來說并不能代表存在什么疾病的問題,有可能是平時運動較少的一些因素所造成的,所以說平時還是應該多參加一些團體活動,尤其是營養運動的參加應該會更好一些
病情分析:
這種情況主要是你平時生活習慣有問題,一定要養成健康的作息
指導意見:
你這種情況主要是調理生活方式為主。平時要早睡早起,每天運動半小時,飲食清淡忌辛辣油膩,不要喝冷飲。
病情分析:
你好,這種情況的話,不知道你平時的睡眠質量怎么樣?平時不要熬夜,要有規律的生物鐘,如果生物鐘不規律就會出現這種狀況。
指導意見:
建議每天最好是晚上10點就要入睡,不要熬夜,早上基本上六七點鐘起床,就是屬于正常的,中午可以再午休一下,可以慢慢的調整,實在不行的話可以通過藥物。
以上是對“難被叫醒,自己睡的沉,連地震我都在睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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