你好，很高興為你解答，有大體相片嗎？如果有，建議發過來看看。根據你的描述考慮有可能是長時間一個姿勢引起，建議休息，局部熱敷，也可以外敷筋骨止痛膏，口服活血止疼藥，吃三七片，觀察一段時間看看再說。
      

      這種情況多是由于日常生活中，頭頸部位長期保持一個姿勢，比如長期低頭，使得這個部位的血液循環不暢，肌肉出現僵硬的情況。對于這種情況，可以適當的做一些頭頸部位的活動來進行緩解，如果比較嚴重的話，可以找當地的中醫來進行這方面的治療。
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？頸椎疼不疼，胳膊麻木憋脹嗎？做過什么檢查？
      指導意見：
      建議別受涼，別勞累低頭，時間長了活動活動脖子，別枕高枕頭可以搞搞頸椎牽引。必要時去醫院拍個片子。
      以上是對“脖子緊繃拉扯感怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！