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有問必答網心理健康科 → 越來越絕望心理壓力無形壓力很大

越來越絕望心理壓力無形壓力很大

女 | 21歲 懸賞2個健康幣 2019-07-07 15:36:54 5人回復 來自

健康咨詢描述: 熬夜很多年了晚上經常睡不著想很多有時候又放空腦袋啥也不想一個人不想吃飯沒有胃口對很多事沒有興趣懶惰

醫生回復區

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2019-07-07 15:42:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮是由于情緒受到了困擾,從而造成了身體的不適,影響了食欲和心情,是不是最近受到事物刺激,精神壓力過大,過于緊張焦慮所造成的,另外,這也與你曾經受到的事物刺激,存在心理陰影有關!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題,思慮過多,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,轉移注意力,另外,保證充足的睡眠,盡量不要熬夜,調整生物鐘至規律水平,試試睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,有助于提高睡眠質量,更快入睡,另外也試著多與人交流溝通,尋找正規合理的渠道發泄情緒,必要時找心理咨詢師進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題!
      

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網友:6226
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2019-07-07 15:38:11 我要投訴

      目前你的表現考慮抑郁癥,建議你到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時調整心態放松心情,可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!實在不行可以服用抗抑郁藥物治療!
      

崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-07-07 15:39:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,經常睡不著,想很多事情,不想吃飯,對很多事沒有興趣,懶惰,這樣的情況可能是有些抑郁情緒,有惡劣心境的可能
      指導意見:
      建議,去三甲醫院或者精神衛生中心的心理科檢查一下,根據醫生的建議進行治療,藥物配合心理治療,很快就會改善的,堅持適度運動,多跟家人朋友聊聊天,聽聽音樂可以改善
      
      以上是對“越來越絕望心理壓力無形壓力很大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姜學娥
姜學娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導,情感傾訴,創傷修復,個人成長等。 幫助網友:1675
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2019-07-07 15:42:11 我要投訴

      病情分析:
      經常熬夜,時間有很多年了,晚上睡不著,很多時候放空自己,自己一個人,不想吃飯,沒有胃口,對事情不感星期,懶惰
      指導意見:
      熬夜的時間比較長,會產生植物神經紊亂,建議先調整睡眠時間,白天不要休息,晚上不要熬夜,睡前可以少思慮事情或者人,保持心情平靜,如果睡眠調整好,其他癥狀應該可以緩解
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2019-07-07 15:46:32 我要投訴

      病情分析:
      你好。看了你上面描述的情況,你現在心理很不穩定,晚上休息不好,這會影響你的生活狀態。同時你的情緒不好,對一些事情沒興趣,甚至食欲都不好。這些表明你有抑郁癥診斷線索。
      指導意見:
      對于現在這種情況,要多做戶外活動,讓自己多和朋友交往,不要自我封閉。如果你自己調整不好,就要去醫院心理科檢查治療。
      

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