指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于腎氣虛，血虛，可以試試口服養血生發膠囊和金匱腎氣丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你好，考慮你這是腎陽虛的情況，可以吃些溫補腎陽藥物治療，可以吃些桂附地黃丸或者右歸丸。
      指導意見：
      建議你平時少吃生冷的食物，不要手淫，平時可以多吃些枸杞子，山藥，薏米等藥食兩用藥物。

      病情分析：
      據你的描述腰疼，手腳胃寒考慮可能是腎陽虛引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服金匱腎氣丸調理身體。平時要規律生活，避免熬夜，適當鍛煉身體。要多吃，韭菜，牛羊肉，核桃，泥鰍等食物。
      
      以上是對“初中時候手淫不過早戒了，但現在腰疼，掉頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！