很多患者，特別是女性，脾胃功能先天比較弱，如果飲食又限制，日常對腸胃的刺激就減弱，容易造成便秘。平時多吃蔬菜，按時吃飯。目前可以口服乳果糖口服液，調節腸道蠕動。
      

      長時間習慣性便秘，經常喝腸潤茶或者是果蔬酵素容易引起依賴性，最好是通過調整飲食口服助消化的藥物調理，平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，還粗纖維多的食物，也可以適當喝蜂蜜水或者是酸奶，飯后半個小時多活動，幫助消化促進排便。
      

      便秘大都是飲食習慣造成的，經常喝常潤茶會導致習慣性便秘，平時少用,注意多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜水果等纖維豐富的食物，少吃辛辣刺激過于油膩的東西
      
      以上是對“便秘，大便不正常，感覺好幾天都不拉大便！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，出現大便不暢，便秘、腸干、建議平時多吃蔬菜水果，如青菜，韭菜，胡蘿卜，白蘿卜，紅薯，梨和香蕉。也可以喝蜂蜜水柚子茶，都有潤腸通便的作用。另外，一定要避免勞累，按時休息，多喝水，不要上火，促進排泄，平時不要吃辛辣刺激性生冷食物。油脂類和高熱量的食物也要盡量少吃。避免勞累，不要熬夜，對治療也很重要。可以看中醫服中藥調理試試。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，你患有便秘癥狀，需遵醫囑服用藥物調理
      指導意見：
      建議平時要注意合理飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，目前癥狀可以服用九制大黃丸調理