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有問必答網心理健康科 → 感覺脾氣越來越難控制

感覺脾氣越來越難控制

女 | 21歲 2019-07-06 18:55:34 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我想知道我控制不了自己的脾氣,太過敏感人家可能一句無心的話我都能延伸很多的想法我不太喜歡這樣的自己但是我控制不了我自己

醫生回復區

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2019-07-06 19:11:57 我要投訴

      病情分析:
      你好。看了你上面敘述的情況,你因為敏感多疑讓自己對別人的話想法太多了,這樣會引起你的不安全感,以為別人會傷害自己才會發脾氣來進行自我防御。
      指導意見:
      對于這樣的自己,你排斥是沒用的。因為這是你的一部分,你越排斥心里會越難受。要改變自己就得先接受自己有這個不好的部分,然后不要用這樣的方式去處理問題,去尋找有效的方法處理問題。
      

唐瀟泓
唐瀟泓 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感關系,親子關系,睡眠障礙,中高考減壓,青少 幫助網友:148
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2019-07-06 19:14:28 我要投訴

      病情分析:根據您描述的無法控制自己的脾氣,太過敏感,這個在你這個年齡階段也有很多人有會有這種情況,只是程度不同。我們人的情緒是需要疏導而不是要控制。您肯定能掌控你自己的身體和情緒,但是這是需要學習和訓練的。指導意見:建議您可以尋找專業的心理咨詢師進行心理疏導。也可以通過自己學習心理學知識,提高自我功能,給你推薦兩本書,一個是叢飛叢的自我成長的力量,一個是李雪的當我遇見一個人。這兩本在微信讀書有電子版,喜馬拉雅也有音頻。我們要真的喜歡上自己,大概是我們每一個人一輩子需要學習的一個功課。
      

高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學;繪畫心理學;青少年心理咨詢等。 幫助網友:2264
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2019-07-06 19:16:08 我要投訴

      病情分析:
      對于發火的這個時候,是無心延伸了她們的心激情,所你也覺得脾氣倔強,不過這才是生活中踏踏實實的脾氣,叫醒保持良好心態啊。
      指導意見:
      對于發火的這個時候,是無心延伸了她們的心激情,所你也覺得脾氣倔強,不過這才是生活中踏踏實實的脾氣,叫醒保持良好心態啊。
      
      以上是對“感覺脾氣越來越難控制”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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