我們?nèi)司涸谶M(jìn)行減重的過(guò)程中，盡量以?xún)?yōu)質(zhì)的蛋白，比如瘦肉，牛奶，雞蛋。等為主，可以吃多吃青菜，魚(yú)，低糖的黃瓜，西紅柿等為主，增加胃腸道的飽腹感。那如果進(jìn)行低糖水果的話，可以吃橘子，柚子，草莓等。
      

      你好：你說(shuō)的這些食物都是很好的，可以適量正常食用的，減肥期間可以食用的；但是減肥控制體重需要管住嘴、邁開(kāi)腿，兩者結(jié)合起來(lái)，才會(huì)達(dá)到很好的效果的，就是要合理控制每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，少油少鹽等，根據(jù)自己的口味選擇合適的食物，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。
      

      病情分析：
      減肥期間需要控制飲食，多吃些水果是可以的，不會(huì)長(zhǎng)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，晚飯不要吃的太晚，主食少吃一些，要多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)上午吃了兩根懦玉米，一個(gè)獼猴桃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，想減肥生活要有規(guī)律，一日三餐吃到七層飽，晚上可以水果代替主食，不要吃夜宵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種減肥方式不利于健康，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等，建議你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，不要不吃飯。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一個(gè)上午吃了兩根玉米，一個(gè)獼猴桃，中午不打算吃飯了，只吃一個(gè)火龍果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種飲食方法是不可取的，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和不均衡，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，每天堅(jiān)持一下適合自己的運(yùn)動(dòng)，如健身，跳繩，跑步都可以的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有好的效果。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。玉米，獼猴桃，火龍果適合減肥吃，但是可以偶爾這樣吃，平時(shí)要吃飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃，每餐八成飽。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢，勿食辛辣刺激。油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時(shí)以上。