病情分析：
      可能和你自己的性格有關系，你的性格可能比較內向，不善于表達，不善于他人交流，所以遇到一些事情只會自己去想，想的鉆牛角尖。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運動，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己放松下來，遇事不要鉆牛角尖，盡量的多交一些朋友和朋友們進行商量。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的這種情況多考慮存在強迫癥的傾向，具體表現為強迫思維，這與你的性格因素、精神壓力過大、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大，可以培養一些良好的興趣愛好來充實自己。一旦有強迫思維出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化這種現象。如果難以自我調節，可以找心理醫生接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。