你好，關節受損以后恢復的是最慢的，因為關節的結構比較復雜，活動比較多，沒有完全恢復以前，你都有這些無力疼痛的感覺。這種感覺有的患者能夠持續十幾年。現在恢復階段沒有必要抹外用藥吃消炎藥了。現在主要是功能恢復階段，隨著時間的推移疼痛不適感，都會慢慢減退，這要有個過程。
      

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，建議去骨科看，查找原因對癥處理，最好做個核磁共振。平時注意保護好關節，避免激烈活動，加重癥狀。
      指導意見：
      心情放松，不要緊張，注重保暖，運動不要過劇，勞逸相結合，適量。增加飲食的攝入，多吃高蛋白優質蛋白食物，補充鈣質。多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規律，不要熬夜。避免長期站立。