病情分析：
      減肥的前提首先要保持營養(yǎng)均衡。要根據(jù)自己的身高體重制定合理的減肥計劃。
      指導意見：
      平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物，多飲水。多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅。管住嘴，邁開腿，健康減肥
      

      病情分析：
      來月經(jīng)期間感覺身體虛弱，頭暈癥狀考慮可能有貧血的情況。
      指導意見：
      月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)均衡，不能刻意節(jié)食，平時也不能過度的節(jié)食，以免對身體傷害太大，可以多運動
      

      病情分析：
      看到您正在減肥，四天才吃了一頓飯，而且正在月經(jīng)期，這個時候身體免疫力低，吃不上飯自然會覺得頭暈，你才，19歲千萬不要這樣對待自己的身體。
      指導意見：
      要想減肥，應該按照科學的辦法進行減肥，一日三餐必不可少，要少量多餐，吃高蛋白低碳碳水化合物食物，多吃蔬菜，水果，并不是減肥就不吃飯了，尤其在月經(jīng)期間本身機體的抵抗力減弱，更要注意吃好飯，你不能因為減肥把自己的身體搞垮。祝你健康
      
      以上是對“沒吃飯，感覺自己體虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，正在減肥中，四天吃了一頓飯，還來了大姨媽，感覺體虛。
      指導意見：
      你好，過度節(jié)食減肥嚴重影響身體健康，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，如果頭暈，體虛嚴重的話，建議你到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，輸液治療。盡快恢復正常飲食，一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每餐可以吃八成飽，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，打羽毛球，健身操都可以的，長期堅持會達到整體瘦身的效果。