這個主要還是靠自己，你要學會轉移注意力，不要把過多精力放在這個方面，多參加戶外活動，避免獨處，養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食
      

      手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發生的這種情況，需要積極的激烈手淫，適當增加些運動和鍛煉，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫可以導致性功能障礙出現陽痿早泄的情況，并且還會影響生殖器官的發育，造成泌尿系統的疾病。
      指導意見：
      針對你目前的情況來說，不會影響身高發育。因為你們這個年齡還沒有性生活，偶爾的手淫是可以的，但是要節制，不能太頻繁。
      
      以上是對“手淫兩年了，還能張高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！