你好，根據你的描述，你所說的癥狀可能跟頸椎和頸部軟組織（肌肉和韌帶）疲勞有一定的關系，所以需要建議你做做針灸和輕手法按摩，必要時小針刀治療，不要長時間低頭，做仰頭擴胸鍛煉，遠離手機和電腦。
      

      病情分析：
      肩膀痛范圍非常廣，需要區分，作為專科醫生不能講的太籠統，首先分辨兩個問題，有外傷還是沒有外傷，一定要知道。沒有外傷的病例，肩膀痛大部分不會太大問題，除了個別勞損的病例，重體力活的人，會有非常嚴重的磨損，不是重體力活的人，磨損基本處于退變的狀態。分辨干活的勞動量，是不是超過負荷，要改變工作模式、工作方式、工作量；運動過量，要改變運動方式、運動量，必須要知道這是沒有受傷的。
      指導意見：
      存在肌腱的部分損傷，需要早期處理，這種病例非常典型的癥狀，就是在早期會有夜間痛，在沒有完全損傷嚴重的時候，夜間疼痛的癥狀非常明顯。所以，如果肩膀痛白天刺痛，晚上好一些，保暖之后好一些，證明是退變為主；如果晚上疼痛加重，就不是那么簡單，應該有器質性改變，需要及時就診。
      

      病情分析：
      你好，如果沒有外傷史，中年患者出現肩部疼痛的癥狀首先要排除頸椎間盤突出癥的可能，
      指導意見：
      建議去正規醫院脊柱科或疼痛科就診，進行頸椎核磁共振等檢查，結合醫生查體進行判斷分析，確診后予以相應的治療措施。
      
      以上是對“肩膀疼，快一周啦，胳膊都快抬不起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！