你好，那你就是正常的新鮮呀，10分鐘之內能夠高潮了，那就是正常的。性生活狀態不好，常常和自己壓力大，和雙方的溝通和自己的情緒等等相關，所以是要注意雙方溝通，必要時改變氣氛，改變環境。
      

      病情分析：
      你好，建議在同房前雙方愉悅，精力充沛一下效果會好，如果有自慰這個習慣需要先戒掉它影響性功能。
      指導意見：
      建議平時營養豐富，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣油膩食物，增加身體的抵抗力，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，引起性冷淡的原因有很多，比如精神原因：工作緊張、腦力勞動過分，禁欲或者縱欲使得性欲抑制，夫妻感情不和，還有器質性慢病、勞累、避孕不當、情緒低落、營養不佳等等引起。
      指導意見：
      指導意見：建議你去醫院檢查一下，或者去精神心里科咨詢一下醫生，根據你的情況給予正確指導，注意保持良好的生活習慣，避免吃寒涼生冷及厚膩食物。
      
      以上是對“性冷淡我該怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！