睡眠時間比較晚，睡眠時間晚，時間長了就會引起黑眼圈的，我建議您還是要注意調整一下睡眠，一定要保證睡眠充足，千萬不要熬夜，要保持良好的生活作息習慣。
      

      出現眼袋發黑，首先這種情況考慮和腎虛是有一定的關系的，這種情況和長期的玩手機，看電腦都是有一定的關系的，這種情況需要積極的，注意些休息，同時可以選擇補腎的藥物來進行治療
      

      病情分析：
      眼袋發黑是身體狀況不佳的一種表現，往往是腎陰虛造成的，腎陰虛除了眼袋發黑外，還有腰膝酸軟，四肢無力，頭暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉或陽痿遺精，女性月經不調等現象。
      指導意見：
      可以口服中藥六味地黃丸進行治療。平時飲食上要加強營養，營養飲食以低蛋白為主，蛋白質太多，也會影響腎臟的吸收，清淡飲食，保證充足的睡眠，不要熬夜。
      
      以上是對“沒有熬夜，眼袋發黑，有時候挺明顯的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男20歲，你描述的情況是，沒有熬夜，眼袋發黑，跟熊貓一樣是什么原因？建議可以局部熱敷一下眼皮
      指導意見：
      黑眼圈是長期熬夜，睡眠不足導致眼肌皮膚松弛的原因引起的。建議可以局部熱敷一下眼皮部位，平時保證睡眠充足，保持心情放松，禁止吃辛辣的食物，多吃一些富含維生素A的新鮮蔬菜水果類食物