長高方面的咨詢，問拉伸器可不可以
男 | 16歲 2019-06-30 10:40:28
1人回復
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健康咨詢描述： 男，十六歲欲長高，購買仰臥拉伸器，固定上半身及肩膀，讓機器電動拉伸腿部。請問這種物理拉伸對長高有沒有幫助呢？有什么要注意呢？望各位醫生解答，謝謝！
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醫生回復區
2019-06-30 11:03:10 我要投訴
你好，根據你描述的情況，男16歲，想長高。人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素。建議你到正規的三甲醫院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合。我沒有完全閉合，還有增長空間。我完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能增高，建議平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高。每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐，等運動，平時要多吃富含運動，平時要多吃富含白色高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理等有助于你的身體。飲食一定要營養均衡，合理搭配。不要偏食，保證充足睡眠。
2019-06-30 11:47
ask84128888em
追問
醫生，我想問一下這種物理拉伸方法有沒有作用呢？望醫生解答
2019-06-30 11:50醫生回答：
你好，也有作用，主要還是多打藍球，花樣跳繩，腳跟著地，有助于促進身體長高，加上飲食多吃富含蛋白質高的食物。
2019-06-30 11:50
ask84128888em
追問
明白，謝謝醫生
2019-06-30 11:51醫生回答：
你好，不用客氣，祝你好好學習。生活快樂。身體健康成長。
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