指導意見：
      您好，出現這些癥狀，一般是由于濕氣太重引起的，與個人體質有關系的。要注意適當鍛煉，增強體質，注意飲食控制，不要吃生冷食物，適當補充維生素，可以吃中藥調理一下的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能是因為低血糖，也有可能會存在貧血或者低血壓等等。如果僅僅只是今天才出現，那么也有可能會是感冒等因素引發的。
      指導意見：
      你可以配合吃一些感冒藥，同時臥床靜養，如果是長期如此需要去醫院檢查一下血壓血常規，血糖。如果是有貧血，血糖偏低是需要開一些補血藥物，同時還需要補充血糖才可以。

      您好，考慮昨天晚上11點洗完了頭才睡覺，那么有可能是出現了過度疲勞造成的。建議平時每天晚上十點以前就睡覺，保證八小時以上的充足睡眠。最近不要做劇烈的體育運動。
      
      以上是對“頭昏昏沉沉的懵得很，還伴有眼花”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！