你現在如果剛生產一個月出現大便干燥便秘的現象，建議你首先要多喝水，如果身體可以的話，盡量起來多進行活動。另外平時多吃些蔬菜水果也有利于通便。
      

      指導意見：
      您好：產后便秘，大便干燥與飲食過于精細，活動少，胃腸功能減弱等有關，建議您首先調理飲食，要多吃蔬菜水果，五谷雜糧，比如：玉米，芹菜，香蕉，燕麥，酸奶，蜂蜜水等，每天多喝水，適當多活動，養成每天定時排便的習慣。
      

      產后大便干燥建議多喝溫開水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以順時針進行腹部按摩，促進腸蠕動，必要的話可以吃點乳果糖口服液幫助排便。
      
      以上是對“大便干燥產后便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，產后已經一個月了，一直出現有便秘，大便干燥，不太通暢。
      指導意見：
      這種情況一定要注意飲食調理，平時適當多吃蔬菜，水果，同時下地多活動活動促進腸道的蠕動，很快會改善的。祝你健康，寶寶可愛。