你好，平時月經規律嗎？上次月經是幾號？如果確定沒有性生活史的話，暫時不考慮與懷孕有關的問題。一般月經會受多種因素的影響，平時月經規律偶然的一次可以暫時觀察，如果平時月經也不規律的話，就需要做進一步的檢查。
      

      病情分析：
      你好，月經受氣候，情志，生活環境等多種因素影響。依據你的病情描述，你的這種現象，考慮是患了月經不調了。
      指導意見：
      請不要緊張，調暢情志，注意不要擠壓乳房，注意小腹保暖，忌食寒涼食物。建議你去醫院婦科做彩超檢查，看看子宮附件等有否器質性病變，再看看子宮內膜的厚度，然后再采取治療措施。如果月經來會乳房脹痛不減，建議你去醫院乳腺外科檢查。
      

      病情分析：
      如果是月經偶爾推遲幾天沒有來，這可能是內分泌的原因，只要排除懷孕，可以先觀察幾天，有可能過幾天就會來月經。
      指導意見：
      因為月經是很容易受各種外界因素的影響，比如熬夜，勞累，受涼等等，如果是月經推遲了7天以上沒有了，可以去醫院在醫生的指導下用黃體酮進行調理。
      
      以上是對“姨媽推遲一個月了還沒有來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！