你好，你描述的這種方法有很多原因，比如腦缺血，頸椎疾病，低血壓，低血糖，生活不規律，視力疾病等等，那么建議您保持生活規律，勞逸結合適當運動，合理搭配飲食，如果經常發生，建議到醫院全面體檢一下。
      

      你好！根據你說的癥狀感覺一睡醒開始就頭昏昏沉沉的感覺大腦不清醒一樣視物模糊記憶力下降，年輕人發生這種情況有可能是屬于一種神經衰弱癥導致的，改善這種情況首先應當注意保健，避免長時間玩手機，用腦過度，熬夜等等影響健康的情況，每天適當做一些體育活動增強體質，癥狀明顯也建議到醫院查一查，根據檢查結果考慮怎么治療。