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有問必答網心理健康科失眠 → 最近一階段總是半夜三多點會醒來

最近一階段總是半夜三多點會醒來

女 | 21歲 2019-06-27 03:54:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近一階段總是每天半夜三點多會醒來,而且做很多亂七八糟的夢,夢里的人都不認識,是怎么回事啊

醫生回復區

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-06-27 03:56:57 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況看,你這種情況主要是睡眠規律導致的這個時間段的醒來,多夢多屬于休息睡眠不好,緊張,焦慮,等原因有關系。
      指導意見:
      夢是睡眠過程中的自然現象,人每天都做夢,只是醒來的時間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住你這種情況,主要可能是最近遇到的壓力大,平時事物多等原因引起來的多么現象,也有可能是休息睡眠不好引起來。建議你多培養些興趣愛好,養成良好的休息睡眠規律,避免緊張焦慮和思慮過多,緩解壓力。必要時可以吃點養心安神的藥來調理。

2019-06-27 09:03 ask878226978y 追問

我看到網上說什么半夜醒來是什么癌癥的征兆,不會吧

2019-06-27 09:57醫生回答:

并沒有這方面的說法,并沒有科學道理。你這種情況多數是與壓力大或者休息睡眠不好,疲勞等原因有關,注意養成良好的休息睡眠規律,調整一下慢慢會好的。

張耀元
張耀元 二級心理咨詢師 擅長: 沙盤游戲療法及青少年心理問題,成人的個人成長及精神 幫助網友:639
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2019-06-29 14:54:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,睡眠不好的情況很大程度上都是和不良情緒,壓力等有關,至于你的夢,你可以把它們記錄下來描繪出來進行提問,心理學上也是可以通過釋夢去了解你的內心狀況的
      指導意見:
      你感覺亂七八糟,里面的人也都不認識,通常夢里不認識的人多和我們不了解的自己有關,也許這是你對自己了解不足,比較迷茫煩亂的一種體現,不過具體需要結合你的夢境進行分析
      

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關系,親子關系,青少年心理健康 幫助網友:6647稱贊:2
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2019-06-29 18:00:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的表述,做夢是正常的生理和心理現象,不必刻意在意,每個人都會做夢,只是有的人能記住夢境而已,做夢往往與身體狀況,生活壓力等因素有關系
      指導意見:
      建議你平時堅持鍛煉,增強體質,增強身體的免疫能力,注意調整好作息時間,按時作息,養成良好的生活規律,注意飲食營養要均衡,學會放松自己,避免心理壓力過大,平時不要胡思亂想,盡量不要看一些暴力,兇殘等影視劇
      
      以上是對“最近一階段總是半夜三多點會醒來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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