病情分析：
      你好看了，您的描述這種情況應該是缺營養，所以我建議你多吃點有營養的東西。
      指導意見：
      你現在是不是哺乳呢？如果哺乳啊，平時吃東西可能要是少營養就不夠啊，所以你可以多吃一些。
      

      病情分析：
      你好，你生了小孩以后可以做一下常規檢查。可以做一下血常規檢查，婦科常規檢查。
      指導意見：
      除了做上面兩種檢查，如果月經不調可以做一下激素六項的檢查，在月經第3天到醫院去查。
      
      以上是對“生了孩子后氣血虧，臉色發黃沒光澤，腰疼，頭發掉毛糙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你可以去正規的醫院婦科檢查一下，做個激素六項檢查，看有無貧血可以做個血常規檢查。
      指導意見：
      根據檢查的結果，對癥治療，也可以去中醫科，找一位中醫開點中藥來調整一段時間。