皮膚黑了想變白，沒有色素沉著性疾病，像黃褐斑、黑變病等等，正常的皮膚膚質想變白，日常盡量避免日光的照射、暴曬。外出要擦防曬霜、隔離的等等，口服大量維生素C，一般建議0.3g，一天三次。吃含有維C比較高的蘋果、橙子、西紅柿等等蔬菜、果蔬類的東西，還可以吃膠原一類也是很好的。
      

      你好，針對你的問題，目前你這種情況一定要注意合理的進行飲食和運動，保證營養均衡的情況下，每天堅持進行戶外運動，長期堅持下去既有利于健康，也可以維持你的體型和體重，至于脖子皮膚比較黑，如果沒有特別的不適，就不需要進行特殊的處理，平時做好防曬及飲食調節即可。

      病情分析：
      你好，你的情況是脖子皮膚黑，這種情況考慮與遺傳，平時防曬措施不好，日光照射有關。
      指導意見：
      建議你平時出門涂抹防曬霜，戴上遮陽帽及打太陽傘等，避免在陽光下暴曬，冬天來了就可以慢慢好轉了。
      
      以上是對“脖子黑洗不下去，想問問有沒有啥辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！